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복숭아의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

복숭아의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점

여름 하면 떠오르는 대표 과일 중 하나, 바로 복숭아입니다.달콤한 향과 풍부한 과즙으로 무더위를 잊게 해주는 복숭아는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다.하지만 모든 음식이 그렇듯, 복숭아도 체질이나 섭취 방법에 따라 주의가 필요합니다.오늘은 복숭아의 효능과 함께 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 🍑 복숭아의 건강 효능심혈관 건강 증진복숭아에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다.이는 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.소화 개선 및 변비 예방복숭아에 포함된 식이섬유는 장운동을 촉진하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 효과적입니다.또한, 복숭아의 수분 함량이 높아 체내 수분 보충에도 도움이 됩니다...

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  • · 2025. 5. 17.
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삼겹살과 상추, 잘못 먹으면 대장암? STEC 감염 급증 이유 알아보기

삼겹살과 상추, 잘못 먹으면 대장암? STEC 감염 급증 이유 알아보기

우리나라 사람들은 삼겹살 하면 자연스럽게 상추에 싸서 먹는 걸 떠올리죠.고소한 삼겹살 한 점에 마늘, 쌈장, 그리고 신선한 상추 한 장. 그런데 최근 영국에서 발표된 충격적인 소식이 알려졌는데요.오염된 상추에서 발견되는 변종 대장균 'STEC(시가 톡신 생성 대장균)' 감염률이 최근 7년 만에 10배 가까이 증가했다고 합니다.그동안 채소는 무조건 건강에 좋다고만 생각했는데, 이 소식을 듣고 나니 평소 우리가 즐겨 먹는 쌈채소에도 주의가 필요하다는 사실! 오늘은 STEC이 무엇인지, 왜 위험한지, 어떻게 예방해야 하는지 알아보겠습니다. STEC란 무엇인가요?STEC는 ‘Shiga toxin-producing E.coli’의 약자로, 시가 톡신을 생성하는 변종 대장균입니다.일반적인 대장균과 달리, 이 균은..

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  • · 2025. 5. 6.
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백일해와 폐렴, 영유아 건강을 위협하는 심각한 상황

백일해와 폐렴, 영유아 건강을 위협하는 심각한 상황

최근 백일해와 폐렴 환자가 급증하면서 부모들의 불안감이 커지고 있습니다.특히 광주 지역에서의 환자 수가 급격히 증가하고 있어, 이에 대한 경각심이 필요합니다.이번 포스트에서는 백일해의 확산세와 예방수칙, 그리고 청소년 감염의 증가에 대해 살펴보겠습니다.  광주 백일해·폐렴 환자 급증백일해 환자 수의 급증광주에서 백일해 환자가 급증하고 있다는 소식이 전해졌습니다.올해 백일해 환자는 634명으로, 지난해 같은 기간에 비해 무려 90.5배 증가한 수치입니다.이러한 급증은 영유아와 청소년을 중심으로 발생하고 있으며, 부모들의 불안감이 커지고 있습니다.백일해는 전염성이 강한 급성 호흡기 질환으로, 기침이 100일 이상 지속되는 특징이 있습니다.따라서 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다.마이코플라즈마 폐렴과의 ..

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  • · 2024. 11. 18.
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